Como manter uma boa higiene íntima?
A higiene íntima na mulher: a zona íntima é composta por tecidos muito sensíveis. Os maus hábitos podem originar um desequilíbrio da flora protetora dos meios vulvar e vaginal. Estes maus hábitos podem ser uma má higiene, uma higiene excessiva ou o uso de produtos inadequados que podem causar irritação ou favorecer o aparecimento de infeções. É por isso que é importante ter uma boa higiene íntima diariamente e utilizar um produto adequado.
Durante períodos com situações de desconforto (comichão, micoses, etc.), é importante ter uma higiene íntima adequada, como complemento de um eventual tratamento prescrito pelo seu médico.
Como manter uma boa higiene íntima? Quais são as medidas adequadas no dia-a-dia para a sua higiene íntima?
- Não mais de 2 higienes íntimas por dia, de manhã e à noite, pois o excesso de higiene pode fazer com que as irritações se mantenham.
- Banir duches vaginais. Mesmo os duches com água corrente.
- Enxaguar bem depois da higiene íntima.
- Secar-se cuidadosamente.
- Se necessário, aplicar um cuidado calmante.
- Evitar produtos antissépticos e preferir soluções de lavagem suaves sem sabão.
- Lavar-se com as próprias mãos, pois a luva de higiene é um verdadeiro ninho de micróbios.
- Trocar diariamente a roupa interior e preferir roupa interior de algodão em vez de tecidos sintéticos ou seda.
- Evitar roupas muito apertadas que possam causar fricção
- Mudar regularmente o penso higiénico durante a menstruação.
- Em caso de desconforto na zona íntima, não hesitar em consultar o seu médico
