Devemo-nos lavar antes de uma relação sexual?
FSentir-se limpa, fresca… Embora seja essencial ter uma higiene íntima adaptada à vida quotidiana, as relações sexuais não a devem obrigar a fazer mais. Nesta matéria, o melhor é inimigo do bom, e querendo fazer demais, há risco de desequilibrar a microbiota vaginal.
É possível conciliar a higiene íntima com a sexualidade adotando as atitudes corretas.
Devemo-nos lavar antes da relação sexual?
Quase 3 em cada 10 mulheres e 1 em cada 4 homens lavam-se antes de cada relação sexual*. Uma precaução que não é necessária do ponto de vista médico.
No entanto, algumas pessoas podem sentir-se mais confortáveis com o parceiro quando se sentem limpas. Neste caso, uma higiene íntima muito ligeira, antes de ter relações sexuais é certamente possível: com água e uma solução de lavagem específica ou com um toalhete íntimo. Mas tenha cuidado para não exceder duas lavagens íntimas por dia.
Depois da relação sexual?
40% das mulheres e 30% dos homens limpam a zona genital após uma relação sexual. Não existe nenhuma obrigação. Uma recomendação: urinar para prevenir qualquer risco de infeção urinária. O excesso de higienes íntimas pode desequilibrar a flora vulvo-vaginal.
Que produto deve ser utilizado para a higiene íntima?
Prefira soluções de lavagem suaves para a higiene íntima que respeitem o pH das mucosas vulvares e anais.
O que devo evitar na higiene íntima antes/depois de uma relação sexual?
Devem ser evitadas soluções de lavagem demasiado agressivas, assim como desodorizantes íntimos ou perfumes, com os quais existe risco de ocorrer alergia e irritação.
Duches vaginais: Os duches vaginais ou lavagens vaginais são fortemente desaconselhados.
Higiene íntima quotidiana: as atitudes corretas
A higiene íntima é feita com a própria mão, sem luva de banho (ninho de bactérias). Nas mulheres, deve limitar-se à vulva e à região anal e ser feita da frente para trás. Não há necessidade de realizar duches vaginais, correndo o risco de destruir a flora microbiana e provocar infeções e micoses. No que diz respeito à higiene íntima masculina, o homem deve essencialmente concentrar-se no pénis: a pele deve ser puxada para trás para evitar a acumulação de secreções com odor desagradável sob o prepúcio.
* Da higiene íntima à sexualidade. Homem/mulher de olhar cruzado. Saforelle, Higiene Íntima e Corporal. http://www.laboratoiresiprad.com/saforelle/wp-content/uploads/sites/2/2014/04/Guide-hygiene-intime-sexualite.pdf
